爱美女性可以多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!

admin 养生 2019-07-12

爱美女性可以多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!

爱美女性可以多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!

百香果

百香果可以做成很多芳香可口的饮品,百香果成熟之后可以直接摘下直接剥开吃,他的籽是可以吃的并富含高级蛋白质、高级脂肪,还可以把果肉用勺子挖出,加入水、蜂蜜、少许糖做成果汁,也可以用来泡茶。百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等有益成份,具有消除疲劳、护肤养颜、提神醒酒、消炎去斑、降脂降压等功效。

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荔枝

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

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茼蒿

想必很多人都有吃过,有的人会用茼蒿来炒肉,也有的人会凉拌茼蒿,那是因为它的口感比较清淡,适合大部分人来食用。而且,它含有大量的膳食纤维,在人体食用之后是可以促进肠胃蠕动以及改善消化系统的,自然也能让新陈代谢的速度增快,想要达到缓解便秘的效果轻而易举,更是能辅助性的减肥和瘦身。

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